Как сохранить здоровье лёгких?
Марина Мамонтова, главный внештатный специалист пульмонолог Минздрава Новгородской области:
Враг №1: табачный дым
Курение — это вредная привычка, которая провоцирует хроническое воспаление, а также значительно повышает риск обострений астмы и других заболеваний дыхательных путей. Важно помнить, что пассивное курение не менее опасно для здоровья.
Дышите чистым воздухом
- Регулярно проветривайте помещение, особенно после уборки или использования бытовой химии.
- Следите за прогнозами: в дни высокого загрязнения воздуха или пыления растений ограничьте время пребывания на улице.
- Используйте очистители воздуха, особенно в спальне.
- Избегайте резких запахов: парфюмерии, аэрозолей, дыма от сжигания мусора.
Физкультура – для здорового дыхания:
- Регулярно гуляйте на свежем воздухе;
- Выполняйте дыхательную гимнастику;
- Регулярно занимайтесь физкультурой. Выберите для себя подходящий вид активности.
Для пациентов с хроническими заболеваниями легких терапия — фундамент здоровья. Не пропускайте приём препаратов и не меняйте дозировку. Обязательно посещайте плановые визиты к врачу, а если симптомы продолжают беспокоить — сообщите об этом специалисту.
Подробнее - в наших карточках
Неделю с 14 по 20 сентября Минздрав Новгородской области посвящает информированию о сохранении здоровья легких.
В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и регионального движения «За медицину здорового долголетия».
#ПланЗОЖhttps://max.ru/zdravnovgorod #ГородУниверситет
#За_медицину_здорового_долголетия_53
