Новгородцам рассказали, почему заниматься физкультурой нужно постоянно
Неделю с 7 по 14 июня министерство Новгородской области посвящает информированию о важности физической активности. Заведующая отделением спортивной медицины Новгородского врачебно-физкультурного диспансера Анна Стригалёва рассказала, какой эффект на организм оказывают регулярные занятия и прогулки.
— Физические нагрузки делают сердечную мышцу сильнее, а лёгкие — более тренированными, что даёт возможность сердечно-сосудистой системе с каждым ударом сердца доставлять больше кислорода телу, а дыхательной системе — увеличивать максимальное количество кислорода, вмещаемого легкими, — пояснила она.
Среди преимуществ:
снижение артериального давления,
снижение уровня общего холестерина,
снижение холестерина низкой плотности.
