5 слагаемых здоровья для школьников

5 слагаемых здоровья для школьников

С началом учебного года дети снова вместе: уроки, секции, активное общение. Но вместе с новыми знаниями и впечатлениями в детских коллективах быстро распространяются и вирусные инфекции. Рассказываем, как помочь иммунитету школьника.

Стресс часто выступает провоцирующим фактором многих заболеваний и может привести к снижению устойчивости детского организма к инфекциям. Создайте в семье благоприятную атмосферу, поддерживайте ребенка, помогите войти в учебный процесс после каникул.

Чистые руки залог здоровья. Напомните ребенку о важности мытья рук перед едой, после прогулки или посещения туалета. Расскажите о том, что в школе полезно пользоваться влажными салфетками.

Переутомление и недосып снижают защитные силы организма. Ученик должен спать не менее 89 часов в сутки.

Регулярно проветривайте квартиру и проводите влажную уборку. Оптимальная влажность воздуха 4060%, температура 20-22 градуса. И не забывайте про ежедневные прогулки на свежем воздухе. Например, можно ходить пешком из школы домой.

Заболел останься дома. При первых признаках недомогания насморк, кашель, температура оставьте ребенка дома и обратитесь за помощью к врачу. Это убережет от осложнений и защитит одноклассников.

Больше полезной информации о профилактике и здоровье на портале Так здорово

МАКСимально удобный сервис записи к врачу Новгородской области

#ПланЗОЖ