Три мифа о здоровье глаз.

Три мифа о здоровье глаз

Сегодня Международный день офтальмологии. Разбираем 3 популярных мифа о здоровье глаз, в которые до сих пор многие верят.

Миф 1: Если есть чернику и морковь килограммами, зрение будет идеальным.

Это полезные продукты, но зрение они не вернут и не исправят патологию. Витамины А, С и Е, полиненасыщенные жирные кислоты помогают в профилактике. Добавьте в рацион шпинат, брокколи, капусту, цитрусовые, тыкву, абрикосы, орехи. Важно при этом помнить, что острота зрения зависит от многих факторов.

Миф 2: Если носить очки, глаза ленятся и зрение ухудшается.

Это очень популярный миф. Если очки правильно подобраны и изготовлены, зрение ухудшаться не будет. Такие очки снимают перенапряжение с мышц глаз. Тем не менее, люди отмечают, что до того, как начали носить очки или линзы, они видели лучше. Этот эффект возникает, потому что наш мозг приспосабливается к имеющимся условиям, в том числе, к особенностям зрения. Но когда мы надеваем очки, картинка становится четкой, а мозг перестает подстраиваться.

Миф 3: Чтение в темноте сажает зрение.

Правда в том, что само по себе чтение при недостаточном освещении вызывает усталость и сухость глаз. Это лишь один из факторов, который может повлиять на остроту зрения. В идеале читать лучше в положении сидя, прямая спина, хорошее освещение и расстояние 35-40 см до книги.

Больше полезной информации о профилактике и здоровом образе жизни на портале Так здорово

МАКСимально удобный сервис записи к врачу Новгородской области