Высокое давление: что делать в первую очередь?

Высокое давление: что делать в первую очередь?

Если тонометр показал высокое давление, главное не паниковать. Волнение может только усугубить ситуацию.

Что сделать сразу:

1 Сядьте, облокотитесь на спинку или подушки. Голова должна быть выше уровня сердца, ноги опущены вниз.

2 Успокойте дыхание: медленный вдох через нос на 4 счета, выдох через рот на 6.

3 Обеспечьте тишину и свежий воздух откройте окно, уберите раздражающие факторы.

4 Повторно измерьте давление через 1015 минут в покое.

Важно:

- Не ложитесь горизонтально это может усилить нагрузку на сосуды.

- Не принимайте лекарства наугад. Только те, что назначил врач.

- Избегайте любой физической активности.

Дополнительно можно:

- Опустить руки в теплую воду.

- Сделать спокойное дыхательное упражнение

Когда срочно вызывать скорую?

Не ориентируйтесь только на цифры тонометра. Гораздо важнее ваше самочувствие. Вызывайте скорую помощь, если вместе с высоким давлением появились:

- сильная или необычная головная боль;

- боль или жжение за грудиной;

- выраженная одышка;

- онемение руки, ноги или лица;

- нарушение речи;

- внезапное ухудшение зрения;

- спутанность сознания или повторная рвота.

Это могут быть признаки инфаркта, инсульта или гипертонического криза здесь счет действительно идет на минуты.

Главное правило: при ухудшении состояния не ждите, что само пройдет. Лучше перестраховаться и вызвать врача.

Больше полезной информации о профилактике и здоровом образе жизни на портале Так здорово

МАКСимально удобный сервис записи к врачу Новгородской области