Заботиться о себе — это важно!

Заботиться о себе это важно!

В рамках регионального движения За медицину здорового долголетия главный внештатный специалист эндокринолог Минздрава Новгородской области Оксана Лоле провела полезную встречу с участниками региональной программы "Активное долголетие".

Это была не просто лекция, а живой диалог о самом главном о нашем здоровье. Оксана Юрьевна поделилась бесценными знаниями, дала простые советы для активного и бодрого долголетия, а также измерила каждому участнику уровень сахара в крови, дала персональные рекомендации.

Что узнали:

Что лечит эндокринолог? С какими симптомами нужно обращаться к врачу этой специальности, а когда достаточно консультации врача- терапевта

Профилактика наше всё!

Врач подчеркнула: регулярные осмотры и контроль уровня сахара в крови залог спокойствия и уверенности в завтрашнем дне.

Секреты питания и активности:

Избегайте перееданий, особенно вечером.

Включайте в рацион белок и клетчатку они наши лучшие друзья!

Избегайте малоподвижного образа жизни. Всего 150 минут в неделю на приятные нагрузки (ходьба, плавание) творят чудеса.

И самое важное напоминание от доктора: ежегодно проходите диспансеризацию. Это забота о себе, которая окупается годами здоровой жизни.

#За_медицину_здорового_долголетия_53

МАХсимально удобный сервис записи к врачу Новгородской области