Как сохранить активность и здоровье на долгие годы

Как сохранить активность и здоровье на долгие годы

Неделя с 4 по 10 мая в Новгородской области посвящена теме здорового долголетия. Специалисты напоминают: качество жизни в старшем возрасте во многом зависит от привычек и отношения к своему здоровью.

Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии. Регулярная физическая активность, например, ежедневная зарядка, прогулки, силовые упражнения, исключение вредных привычек и здоровое питание являются основой продолжительной и активной жизни, подчеркнул главный внештатный специалист гериатр Юрий Миронов.

Не менее значима и социальная активность: общение, культурные мероприятия, интеллектуальные занятия помогают поддерживать эмоциональное состояние и когнитивные функции. Для хорошего самочувствия важен и полноценный сон.

А из чего еще складывается здоровое долголетие узнаете в карточках.

Напомним, в регионе для представителей старшего поколения регулярно проводят встречи с врачами и тематические лекции. Они проходят в рамках проекта Активное долголетие нацпроекта Продолжительная и активная жизнь.