В минздраве Новгородской области дали советы, как провести майские праздники без вреда для здоровья

В минздраве Новгородской области дали советы, как провести майские праздники без вреда для здоровья

Минздрав Новгородской области напоминает: чтобы праздники не обернулись проблемами с пищеварением, достаточно соблюдать несколько простых правил:

не голодайте в ожидании главного застолья;

наполняйте тарелку лишь после того, как все блюда окажутся на столе: так у вас будет возможность выбрать самые вкусные и подходящие варианты.

газировку лучше заменить компотами или чаем;

употребление алкоголя стоит сократить он притупляет чувство насыщения и может привести к тому, что вы съедите лишнего.

не проводите всё время за столом. Игры на свежем воздухе, танцы или просто прогулка после еды помогут организму справиться с нагрузкой.

Подробнее