Новгородский психотерапевт рассказал, как минимизировать вред от гаджетов
С 15 по 21 июня в Новгородской области проходит неделя профилактики зависимости от гаджетов в рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия» и нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
Главный внештатный психотерапевт области Виктор Алексеев объяснил, почему гаджеты занимают все большее место в нашей жизни, и дал советы, как минимизировать вред.
Виктор Алексеев перечислил несколько правил для минимизации ущерба от гаджетов:
Приходя домой и на выходных переводить телефон в режим «не беспокоить»;
Перед сном выбрать «аналоговый» отдых;
По возможности заменить короткий контент на длинный;
Возобновить свои хобби, особенно творческие;
Не брать с собой телефон на время просмотра фильма, ужина, чтения и других дел.
